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ダイノスケ
○睡眠って大事なの？
○睡眠不足になるとどんなデメリットがあるの？
○朝起きても疲れが取れない
○布団に入ってもなかなか寝付けない
○夜中何度も目が覚める
○ぐっすり眠るために何をしたらいいの？
今回はそんな悩みを解決します。
今回の記事でわかること
- 睡眠不足のデメリット
- 睡眠の質を高めることのメリット
- 睡眠の質を高めるための習慣
- 昼寝のメリットと効果的なやり方
- 睡眠の質を高める環境作りのポイント
- 生産性を高めるクロノタイプ診断
本記事の内容を実践すると
○毎日ぐっすり寝れるようになる
○生産性•勉強効率が向上する
○見た目が若くなり、太りにくく、病気になりにくくなる
○メンタルが安定化し人間関係が良くなる
ダイノスケのプロフィール
読むのがめんどくさいと言う方は音声学習用にYouTubeで動画を投稿しているので通勤通学などスキマ時間に聞いてみるのもオススメです。
通勤•通学時に学べる！Youtubeラジオ
人間は脳の構造上仕事を選ぶことが苦手
人間はもともと仕事選びを前提に進化してきていません。仕事選びが下手なのは脳の構造上仕方ないことなのです。
現代は人類史上最も働き方を選べる時代
大半が勘違いしている間違った仕事の選び方
好きなことを仕事にする
直感で選ぶ
業界で決める
性格の適正で選ぶ
仕事の簡単さで選ぶ
給料の多さで選ぶ
正しい仕事選びのポイント
仕事の自由度
達成感
明確さ
多様性
貢献度
最悪な職場の共通点
時間の乱れ
職務の乱れ
時間感覚を治す方法7選（まとめ）
それをするだけで普段の知識やスキルの学習効率が上がったりメンタルが改善したりなどの効果が得られるのです。
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